|
|||||||||||||
|
|
|
Diese harte Qigong-Übung wird langsam ausgeführt. Sie stammt aus dem Bereich der Kampfkünste. Könner spannen bei dieser Technik die Muskeln maximal an. Regelmäßig ausgeführt stärkt sie den ganzen Körper beträchtlich
Bei dieser Qigong-Technik des Harten Qigong steht man unbeweglich in Stellungen wie z. B. auf dem Foto mit Dr. Langhoff.
DAS INNERE LÄCHELN Im Qigong strebt man eine positive Grundstimmung an und bemüht sich in einigen sehr schönen Übungen, diese aktiv zu erzeugen. Dabei hilft besonders das innere Lächeln, das sich auch ruhig äußerlich zeigen darf. In dieser Übung lassen Sie ein solches inneres Lächeln entstehen, auf das Sie später sicherlich nicht mehr verzichten wollen. Wir alle sehen gern ein lächelndes Gesicht und lächeln auch gern zurück! Nach taoistischer Auffassung aktiviert Lächeln die Thymusdrüse unter dem Brustbein und diese wiederum aktiviert das Immunsystem.
|
