Die Stehende Säule ist eine bekannte Art von Stehmeditation (Zhan Zhuang), bei der man bestimmte, vorgeschriebene Stellungen einnimmt und meditiert, ohne dass man sich bewegt. Der Mensch soll sich dabei als Teil einer "Himmel-Erde-Mensch-Dreiheit" empfinden. Zhan Zhuang wurde von Meister Lam Kamchuen in den Westen gebracht. Er ist der Autor bekannten Buches über Zhan Zhuang.

Asiatische Qi-Meister in Deutschland: Qigong Meister, Qigong Meister.

Große Verbreitung hat das Zhan Zhuang gefunden, dessen grundlegende Übungen von vielen Schulen übernommen wurden. Zhan Zhuang wurde in den 80er Jahren von Meister Lam Kam Chuen in den Westen gebracht. Er ist der Autor des einzigen in deutscher Sprache erhältlichen Buches über Zhan Zhuang.

Qigong > Pfahlstehen, Stehen wie ein Baum/ Kiefer

Zhan Zhuang Stehen wie ein Pfahl

(Quelle: Qigong Dachverband).

Traditionelles Ziel des Trainings ist, dass die Körperstruktur so ausrichten, dass der Körper immer aufrecht, entspannt und auf seine Mitte hin ausgerichtet ist. Das Mittel dazu ist die "Stehende Säule“, eine Übung, bei der die Übenden nichts anderes tun, als aufrecht und gesunken zu stehen. Das Sinken“ ist im Tai Chi ein wichtiger Aspekt, der die Stabilität des Körpers gewährleistet. Bedeutend ist auch die ständige "Teilung“ des Körpers in Yin und Yang. Während der "stehenden Säule“ ist der Körper im Stand fest (Yang) und im Oberkörper locker (Yin). Im Alltag ist dies oft andersherum, was zu Haltungsschäden führen kann (Quelle: Basis-Übung Stehende Säule: Stehende Säule).

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Qigong-Ausbildung in Deutschland mit Qualitätssiegel Dt. Taichi-Bund - Dachverband Tai Chi/ Qigong e. V.. Sektion Qigong-Dachverband informiert über Qigong-Ausbildungen mit gestuftem Curriculum - Bewegtes Qigong, Brokatübungen, Eisenhemd, Hartes Qigong, Kranich-Qigong, Stilles Qigong, Weiches Qigong, Geschichte, Schulen/ Stile/ Lehrer/ Vereine/ Institute, Zertifizierung/ Zertifikate